Menggabungkan buah-buahan dan sayuran kaya vitamin C adalah strategi efektif untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi berbagai sumber vitamin C, tubuh mendapatkan spektrum nutrisi yang lebih lengkap, meningkatkan penyerapan vitamin, dan memberikan efek sinergis yang lebih kuat dalam mendukung kesehatan.
Misalnya, mengombinasikan jeruk atau kiwi dengan brokoli atau paprika dalam menu harian dapat memberikan manfaat maksimal bagi tubuh. Kombinasi ini membantu memperkuat pertahanan tubuh, mempercepat pemulihan dari penyakit ringan, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Pendekatan alami ini juga mendukung energi yang lebih baik, pencernaan yang sehat, dan keseimbangan metabolisme, sehingga tubuh siap menghadapi tantangan kesehatan sehari-hari.